Đậu cô ve trộn mè kiểu Nhật (Goma ae), không thêm đường tinh luyện

Món ngoạiGỏi / NộmNhật Bảnkhoảng 15 phút

Cách làm đậu cô ve trộn mè kiểu nhật (goma ae) chỉ mất chừng 15 phút. Món này ngon ở đậu còn giòn, áo lớp mè giã bùi và mặn nhẹ.

Khó ở chỗ canh giờ luộc, quá tay là đậu ngả vàng và mất giòn. Mè phải rang chín rồi giã trong cối, giã tay thơm hơn xay máy nhiều. Đậu vớt ra để nguội và ráo hẳn, còn ướt là xốt mè bị loãng.

Mẻ này nặng khoảng 182g, mỗi 100g chừng 77 calo.

Cách làm

  1. Đậu cô ve 150g rửa sạch, cắt thành từng đoạn nhỏ vừa ăn rồi luộc trong nước sôi từ 2 tới 3 phút.
  2. Vớt đậu ra để nguội và ráo nước.
  3. Trong khi đợi, nghiền nhỏ 15g mè đã rang chín rồi thêm 2 tới 3g đường la hán quả kOBE và 10ml nước tương vào trộn đều.
  4. Trộn đậu với hỗn hợp mè, nước tương và đường rồi bày ra đĩa.
  5. Có thể rắc thêm một ít mè còn nguyên hạt lên bề mặt để trang trí.

Mẹo nấu ngon hơn

  • Lượng nước tương và đường có thể gia giảm tùy khẩu vị.
  • Mè rang rồi giã trong cối sẽ thơm hơn xay bằng máy.
  • Món này ăn nguội, hợp làm món phụ cho cơm hộp.
  • Nếm nước trộn sau 5 phút rồi mới quyết định thêm bớt.
  • Đậu luộc xong dội nước lạnh và vẩy thật ráo, còn nước thì hỗn hợp mè trôi tuột.
  • Luộc đậu đúng 2 tới 3 phút rồi vớt ngay, luộc lâu là đậu ngả vàng và mềm nhũn.

Chưa có đường la hán quả kOBE?

Công thức trên ngọt bằng đường la hán quả kOBE, đong 1:1 như đường thường. Xem ở trang sản phẩm hoặc nhắn tụi mình.

Xem Monk Fruit Blend Công thức khác