Đạm, tinh bột và rau nấu chín rồi cấp đông, chia sẵn từng gói. Hâm vài phút là có bữa đủ chất, biết rõ từng gram đạm.




Không phải đặt cả bữa cố định. Bạn tự ráp theo khẩu vị và lượng ăn của mình.
Nhiều khách dùng khi đang giảm cân: tự ráp bữa theo lượng calo mình cần, mỗi gói ghi rõ năng lượng và đạm.
Ức gà sous vide 31 g đạm mỗi 100 g, đậu nành Nhật 11,9 g. Dễ đủ đạm mỗi bữa.
Tối chuyển xuống ngăn mát, trưa hâm vài phút. Không phải nấu, không phải nghĩ hôm nay ăn gì.
Mua theo túi 1kg rẻ hơn mua lẻ. Có sẵn đạm và cơm lứt, bữa tối nhanh hơn.


Nấu chậm sous vide ở nhiệt độ chính xác rồi cấp đông. Thịt giữ nước, rã đông là ăn được.


Gạo và hạt nấu chín mềm, khoai nướng với chút dầu olive, rồi cấp đông theo gói 100 g. Lấy đúng phần mình cần.


Rau đã sơ chế và nấu sẵn, cấp đông giữ màu. Rã đông là bày lên bữa.


Chính các loại sốt bếp kOBE dùng cho món gà, giờ đóng túi bán riêng. Rưới cơm, trộn mì, ướp hay xào cùng đạm.
Chọn mỗi nhóm một món, hâm vài phút.
Ức gà sous vide, gà sốt hay đậu gà.
Một gói cơm lứt hoặc khoai, một gói kale hoặc đậu.
Lò vi sóng 1 đến 3 phút, hoặc áp chảo nhanh cho vàng mặt.
Set Cao cấp, Cơ bản, Gym: đạm tươi ướp sẵn, tặng cơm lứt mỗi bữa, món đổi mỗi tuần.
Ức gà 60°C trong 90 phút. Thịt chín đều, giữ nước.
Năng lượng, đạm, béo, tinh bột ghi rõ trên từng món.
Trữ -18°C, dùng dần. Rã đông xong dùng trong ngày.
Nhắn tụi mình để đặt và được tư vấn khẩu phần theo mục tiêu.
↗Nhắn để đặt